Авторизация
 
  • 03:03 – МастерШеф-7: смотреть 7 выпуск онлайн (эфир от 19.09.2017) 
  • 03:02 – Технологии будущего: робот-повар приготовит вам ужин 
  • 03:00 – Забавное видео: почему лучше не петь при людях когда на тебе надеты наушники 
  • 03:00 – Киев днем и ночью-4: смотреть 1 серию онлайн (эфир от 19.09.2017) 

Как избежать сухости кожи лица?

Как избежать сухости кожи лица?

Эти секреты помогут избежать сухости кожи лица
фото: google.com.ua
Прежде всего, обладательницам сухой кожи нужно избегать обезвоживания. Для этого ежедневно выпивайте свою норму количества воды, а также употребляйте продукты с ее высоким процентом содержания (огурцы, дыни, перец, салат, апельсины). Вопреки всем мнениям, на самом-то деле организм получает 40% жидкости именно из еды, а не напитков.
Рацион должен быть разнообразным, чтобы получать весь спектр необходимых веществ. И о веществах: ваш рацион должен быть богат белками, незаменимыми жирными кислотами, витаминами А, В, С и Е, цинком и селеном. Не лишним будет большое количество фруктов, овощей, молочных продуктов и жирной рыбы.

Конечно же, не забывайте о спорте, ведь он улучшает прилив крови в верхние слои кожи, тем самым наделяя ее натуральным блеском.

Напоминаем, ранее мы писали о том, что моногамия увеличивает продолжительность жизни.


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter