Авторизация
 
  • 03:39 – Егор Крид заявил в Instagram, что демонов не существует 
  • 03:39 – Топ-3 прикола за неделю: самые курьезные случаи в мире впечатлившие Сеть 
  • 03:38 – Павел Воля рассказал о своем нежелании так рано встречать зиму 
  • 03:38 – Настя Каменских огорчила подписчиков пополневшей фигурой 

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета
Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведскую диету разработали диетологи из Швеции. Всего за 7 дней вы сможете збросить до семи килограмм, которые не дают вам спать. Суть диеты в том, что калорийные мучные и сладкие продукты с большим содержанием жира заменяются едой с большим процентом белка и медленнодействующими углеводами. Это помогает организму ускорить процесс метаболизма и самостоятельно очиститься от шлаков и токсинов. Результат – преображение фигуры.

Каждая женщина знает о необходимости питаться часто, но небольшими порциями. Однако на практике это возможно далеко не всегда. Поэтому, время от времени, отражение в зеркале перестает радовать. И тогда как нельзя кстати будет простая диета для ленивых. Ведь выполнять многочисленные предписания – скучно и требует организованности. В то время как смотреть на свое стройное отражение хочется уже здесь и сейчас.


Суть и особенности ленивой диеты на воде

Не совсем привлекательное название диетической методики вовсе не говорит о том, что она неэффективна. Наоборот, результат может быть очень неожиданным – за 14 дней испарится до 12 кг лишнего веса. Придерживаться ленивой программы для похудения очень просто. Достаточно лишь запомнить пару простых правил, которые следует беспрекословно соблюдать:

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Нужно поверить в то, что простая вода помогает похудеть. Тем не менее, это возможно, передает t. Суть такой методики заключается в том, что выпитая вода как бы «обманывает» организм, в результате чего появляется чувство сытости. При этом съесть много еды не выйдет, так как желудок будет уже заполнен водой.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Кроме того, желудочный сок, который выделится после приема воды, будет способствовать лучшему перевариванию пищи. Ученые также доказали, что благодаря выпитой перед едой воде обменные процессы ускорятся и жир будет сжигаться очень быстро. Вода – единственный продукт, который вовсе не содержит калорий, в отличие от кофе либо чая.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Эта простая диета для ленивых привлекает худеющих своей легкостью и необычностью, а также рядом достоинств:

Вода придает бодрости и энергии, худеющие начинают больше двигаться и, следовательно, худеют. Помогает не только сбросить вес, но улучшает цвет лица, состояние волос. Способствует улучшению работы желудка.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


К сожалению, у этой диетической программы есть свои недостатки и противопоказания:

Диета для ленивых рассчитана не более чем на 2-3 недели. В противном случае она может привести к появлению отечности, повышению артериального давления, а также к ухудшению работы почек и мочевого пузыря, ведь не каждый организм способен вывести из себя такое большое количество жидкости.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Во время данной программы, из организма выходит большое количество натрия и кальция, поэтому диетологи рекомендуют принимать в этот период витаминно — минеральные комплексы. Программа для похудения не рекомендуется и даже противопоказана людям, которые страдают заболеваниями печени, почек и желудка.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Меню на 14 дней

8.00 — За 20 — 30 минут перед завтраком необходимо выпить 2 стакана чистой негазированной водички.
8.20 — Завтрак: привычные блюда, кроме воды, чая и другой жидкости.
10.20 — Разрешены чай, кофе без сахара или простая вода.
14.00 — Вода в установленном количестве.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


14.20 — Употребление продуктов произвольное.
16.20 – Любимые напитки.
18.00 – Вода в указанном количестве.
18.20 – Ужин ограничений не имеет.
20.20 – Любая жидкость, например, травяной чай, кофе, молоко, вода или кефир.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Время приемов еды можно менять в зависимости от режима дня, важно лишь соблюдать интервалы между употреблением пищи. При появлении сильного чувства голода, между завтраком, обедом или ужином можно съесть что-то легкое, но прежде выпить 2 стакана воды.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


В период ленивой диеты нужно уделить особое внимание сну, который должен быть не только длительным, но и качественным. Идеально спать от 8 до 9 часов в сутки. В результате недосыпа организм вырабатывает гормон кортизол, который оказывает негативное воздействие на эндокринную систему и метаболизм. Таким образом, углеводы, получаемые из пищи, превращаются не в энергию, а в жировые отложения.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Для получения еще более эффективного результата не стоит забывать о регулярных физических упражнениях. С их помощью уйдет лишний вес, увеличится мышечная масса, уменьшится жировая прослойка, а кожа станет упругой и подтянутой.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Результаты, отзывы похудевших и врачей о диете ленивых

Результаты диеты для ленивых будут ошеломляющими, если четко и добросовестно выполнять все правила и рекомендации. Восторженные отзывы о диете для ленивых доказывают, что эта программа может творить чудеса. Одни женщины, худеющие с ее помощью, очень рады, что могут ни в чем себе не отказывать и при этом сбрасывать килограммы. Другим она не совсем подходит из-за особенностей организма и появления отечностей.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Чтобы потерянные килограммы не вернулись, диету можно продлить еще на неделю. После окончания программы нужно следить за сбалансированностью рациона, а также за тем, чтобы в организм в достаточном количестве поступали необходимые ему витамины и минералы.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Несмотря на то, что вода незаменима и очень полезна, мнения специалистов о данной методике для похудения существенно отличаются: одни считают, что пить воду нужно в том случае, если ее требует организм и появляется жажда, другие считают тягу к жидкости начальным симптомом обезвоживания. При этом обе стороны сходятся во мнении, что пить воду нужно маленькими глотками, а не залпом.

Лучшая диета для ленивых как быстро похудеть: шведская диета


Смотрите также

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

КОММЕНТАРИИ:
Мы в соцсетях
  • Facebook
  • Twitter